Set yourself goals, form healthy habits, and feel better - all year round!
The Defense Forces' MarsMars mobile service guides you to monitor your own movement, eating habits, rest and recovery, and to challenge yourself in different areas of well-being. With MarsMars, you can also start training programs prepared by professionals and encourage your friends towards permanent change.
- Uusi sisältökirjasto: Puolustusvoimien kuntotesti, päivitetty harjoitekirjasto ja Palvelus- ja toimintakykykansio
MarsMars 2.x:lla saat enemmän hyötyä henkilökohtaisista hyvinvointitiedoistasi ja tukea tavanmuodostukseen:
- onko aktiiivisuustasosi terveyssuositusten mukainen?
- kuinka hyvin saavutat omat treeni-, askel- ja unitavoitteesi?
- mahdollisuus rakentaa ketjuja saavuttamalla päivätavoitteesi
Palaute on erittäin arvokasta.
